08 julio 2020.- “Un Met es la unidad de medida de índice metabólico y corresponde a 3.5 ml/kg/min, que es el consumo mínimo que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales.”
Pero ¿De qué nos sirve eso?
El consumo de oxigeno durante el ejercicio es una de las mejores maneras las cuales podemos estimar el gasto calórico y esto nos lleva a una mejor atención a nuestros atletas ya podemos hacer cálculos más precisos y a su vez recomendaciones antes durante y después del entrenamiento.
Para poder convertir los MET´s en calorías solo tenemos contestar esta ecuación
MET x Peso (kg) x (Minuto/60).
Entonces si una persona de 70kg realiza un trote de 30 min la ecuación seria la siguiente:
7 x 70kg x (30/60) = 245 Kcal.
Así podemos decir con más certeza que esta persona gasto 245 Kcal durante su actividad física.
Más historias
Formación sin Fronteras: La proyección internacional de Luis Quirós Padilla en Europa
De The Woodlands a Austin: Luis Quirós Padilla apuesta por una carrera global en Relaciones Internacionales
LA PELICULA DE PABLO DE ANTUÑANO “LA FAMILIA PERFECTA” POR FIN GANA EN CASA